«Управление эмоциями: энергия, счастье, свобода». Запись вебинара

Описание

Длит. 2 часа, размер — 400 мб., качество хорошее. Ведущий проф. Н.И. Козлов.

Темы вебинара

✔︎ Тема 1: Что делать с эмоциями и как сохранить здоровье в ситуации острого конфликта.

— конфликты, стресс, здоровье,
— как связаны способность контролировать свои эмоции и уровень стресса,
— гипотеза катарсиса,
— что помогает успокоится.

✔︎ Тема 2: Волшебная сила аутогенной тренировки.

— когда самовнушения работают, а когда — нет,
— 4 основные формулы внушения.

✔︎ Тема 3: Что такое «Дневник эмоций»

— как и зачем его вести.

Фрагмент вебинара