Описание
Внутреннее хорошо: убираем самоедство, живем на позитиве! Часть 2
Курс укрепит вашу душевную стабильность, научит радоваться жизни и прибавит вам уверенности в себе. Вы можете приобрести каждый ролик по отдельности, или курс целиком.
- Видеокурс состоит из 2-х частей. Первую часть можно приобрести здесь
Часть вторая, 6 видеоуроков
Упражнение «Ошибочка»
Время 13 минут
Люди обычно из-за своих ошибок переживают, сердятся на себя. Упражнение «Ошибочка» устраняет причину самоедства, позволяет в кратчайшие сроки разобраться в причинах ошибок и устранить их.
Могу лучше: работа над ошибками
Время 15 минут
Если вы хотите меняться, вы должны видеть свои ошибки и делать работу над ошибками:
1) признание своей ошибки
2) анализ причин
3) ваши выводы и решения на будущее
4) как об этих решениях не забывать.
Анализ фрагмента к/ф «Барон Мюнхгаузен».
Дневник успехов
Время 13 минут
Многие люди запоминают и замечают свои ошибки, промахи, а успехи и удачи пропускают. В результате получается, что жизнь — это постоянные неприятности. Данный видеоурок о том, как правильно вести
Дневник успехов, чтобы выработалась привычка
видеть свои успехи и радоваться им.
Упражнение «Вычерпываю плюсы»
Время 25 минут
Это упражнение поможет вам управлять своим эмоциональным состоянием. Вы узнаете, как научиться видеть плюсы в каждой ситуации, как это делать правильно, чтобы не получилось плохое выдавать за хорошее.
Эмоциональная дуга
Время 16 минут
Эмоции запускаются выражением лица и рисунком тела. Поэтому, если вы научитесь замечать тонкие изменения своего лица, то сможете контролировать свое тело, управлять своими эмоциями, и, как следствие — управлять собой.
Держать лицо
Время 11 минут
По этому упражнению у вас будет всего лишь одно задание: следить за выражением своего лица, осанкой, манерами. Когда вы этому научитесь, то снимите с себя недовольство, страхи, обиды и прочие ваши проблемы.
